PORADNIK POZYTYWNEGO JEDZENIA. JAK KARMIĆ SIĘ Z MIŁOŚCIĄ?

Odkryj, jak odzyskać zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem. Ta książka to przewodnik po sztuce pozytywnego jedzenia, bez głodzenia się i przekarmiania. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania dotyczące stresu, samopoczucia po posiłkach i presji idealnego wyglądu. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, aby pomóc Ci w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

• Zdrowa relacja z jedzeniem i ciałem
• Przepisy na spokojne i świadome posiłki
• Porady jak radzić sobie ze stresem związanym z jedzeniem
• Wskazówki jak unikać głodzenia się i przekarmiania
• Inspiracja do pozytywnych zmian w życiu
• Doświadczenie dietetyczki klinicznej i psychodietetyczki

Katarzyna Błażejewska-Stuhr, autorka poradnika, to doświadczona dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka. Jej praca opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia, uwzględniającym zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne. Dzięki jej wiedzy i doświadczeniu, czytelniczki mogą odzyskać kontrolę nad swoim żywieniem i cieszyć się zdrowym stylem życia. Książka ta jest zaproszeniem do zmiany perspektywy na jedzenie i odkrycia, że może być ono źródłem radości i energii, a nie stresu i wyrzeczeń.

Poradnik pozytywnego jedzenia to nie tylko zbiór porad, ale przede wszystkim inspiracja do zmiany myślenia o jedzeniu. Autorka pokazuje, jak ważne jest słuchanie swojego ciała i reagowanie na jego potrzeby. Uczy, jak unikać pułapek diet i skupić się na budowaniu trwałych, zdrowych nawyków. Dzięki temu, czytelniczki mogą odzyskać radość z jedzenia i cieszyć się pełnią życia. Książka ta jest idealna dla kobiet w każdym wieku, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem i zadbać o swoje zdrowie.

Wydawnictwo Literackie, znane z wysokiej jakości publikacji, prezentuje poradnik w eleganckiej, broszurowej oprawie. Format 144x211 mm sprawia, że książka jest poręczna i łatwa do zabrania ze sobą. 300 stron pełnych inspiracji i praktycznych porad czeka na Ciebie, abyś mogła rozpocząć swoją podróż ku pozytywnemu jedzeniu. Rok wydania 2025 gwarantuje, że znajdziesz w niej najnowsze trendy i badania z zakresu dietetyki i psychodietetyki.