JAK NIE TŁUMIĆ EMOCJI - PORADNIK PSYCHOLOGICZNY

Odkryj, jak zdrowo i konstruktywnie zarządzać swoimi emocjami dzięki książce "Jak nie tłumić emocji" autorstwa Anabel Gonzalez. Ta inspirująca lektura pomoże Ci zrozumieć, że nieokazywanie emocji nie jest oznaką dojrzałości, a kluczem do prawdziwego rozwoju jest regulacja emocjonalna. Naucz się, jak przetrwać trudne chwile i dostrzec w nich wartość.

• Zrozumienie emocji: Dowiedz się, dlaczego tłumienie emocji jest szkodliwe.
• Regulacja emocjonalna: Poznaj techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami.
• Rozwój osobisty: Wykorzystaj emocje jako narzędzie do wzrostu.
• Zdrowe relacje: Popraw swoje relacje z innymi poprzez lepsze zrozumienie siebie.
• Kryzys jako szansa: Naucz się dostrzegać wartość w trudnych sytuacjach.
• Praktyczne wskazówki: Zastosuj sprawdzone metody w swoim życiu.
• Autorka bestsellerów: Sięgnij po książkę cenionej psychoterapeutki.

Anabel Gonzalez, psychoterapeutka i autorka bestsellerowej książki "To (nie) ja", dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci w zdrowym zarządzaniu emocjami. Książka "Jak nie tłumić emocji" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, że emocje są naturalną częścią życia i mogą być Twoim sprzymierzeńcem w dążeniu do szczęścia i spełnienia.

W tej książce znajdziesz konkretne narzędzia i techniki, które pomogą Ci radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, smutek, lęk czy wstyd. Nauczysz się, jak rozpoznawać swoje emocje, akceptować je i wyrażać w sposób konstruktywny. Dzięki temu staniesz się bardziej odporny na stres, poprawisz swoje relacje z innymi i zaczniesz żyć pełnią życia.

Wydawnictwo Feeria prezentuje tę wyjątkową książkę w broszurowej oprawie, liczącą 344 strony. Format 146x206 mm sprawia, że książka jest poręczna i łatwa do zabrania ze sobą w podróż. Rok wydania 2025 gwarantuje, że otrzymujesz najnowszą wiedzę i aktualne podejście do tematu regulacji emocjonalnej. Sięgnij po tę lekturę i zacznij świadomie zarządzać swoimi emocjami już dziś!

Nie czekaj, aż emocje zaczną Cię przytłaczać. Zdobądź wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym Cię światem. "Jak nie tłumić emocji" to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, która przyniesie Ci korzyści na każdym etapie życia. Odkryj, jak emocje mogą stać się Twoją siłą napędową do osiągania celów i budowania szczęśliwego życia.